Simptomele unei diete nesanatoase
O persoana care tine diete de slabit intr-un mod excesiv si prezinta simptome dintre cele mentionate mai jos, poate fi in pericol de anumite boli si totodata de probleme de alimentare.
Semnele pentru anorexie sunt:
- O slabire dramatica in general sub 5 % fata de greutatea normala in comparatie cu inaltimea
- Preocupari constante legate de dieta, calorii, mancaruri, grasime in alimente
- Executie intensa si peste masura de exercitii in vederea arderii caloriilor
- Sub greutatea normala si totusi inca pe o dieta de slabit
- Tot timpul se simte "gras" sau supraponderat
- Frica constanta de a se ingrasa sau de a nu fi gras
- Lipsa de perioade de menstruatie
- Evitarea meselor pe baza de mai multe scuze
- Refuzul de a accepta anumite mancaruri sau categorii de mancaruri
- Retras fata de activitatile sociale si cu prietenii
Semnele pentru bulimie sunt:
- Semne de a manca necontrolat chiar si cand stomacul este plin
- Abuz de laxative si diuretice in vederea sabirii
- Preocupare accentuata legata de greutatea corporala
- Perioade de menstruatie complet neregulate
- Executarea constant si des de exercitii pentru a slabi cat mai mult
- Retras fata de activitatile sociale si cu prietenii
- Avand falcile "inghite" si degetul iritat de la inducerea starii de voma
- Avand probleme dentale sau decolorare a dintilor cauzate de acizii din stomac
- Suferiri de depresie si schimbari drastice in comportament
